La mente que reposa.

Desde que se nos ha hablado de la historia del hombre, se ha puesto en la mesa el dilema de la MENTE; Platón y el mundo de las ideas,  el mundo inteligible donde existían las ideas, independientemente de nosotros mismos (la forma que se ve con el intelecto), y que pasa en el proceso mental que implica ver una idea. De ese entonces ahora, se ha estudiado la MENTE, pero ¿DÓNDE ESTA LA MENTE? ¿CUAL ES SU SITIO EXACTO DENTRO DEL CEREBRO? y ¿ESTARÁ EN EL CEREBRO?.  No hay un sitio que se pueda marcar como el lugar de la mente, por lo tanto lo es todo y nada.....(diría un gran maestro mío "la nada, nada es, entonces es algo).

Escuchamos constantemente lo siguiente: "Cuida tu mente", "No dañes tu mente", "Sana tu mente" y ni siquiera sabemos dónde esta situada.  ¿Será el cerebro esa máquina mágica, dónde reposa la mente...será ese sitio donde se guarda la memoria, donde se procesan las emociones y percepciones, que también se concentra la mente... ? y sobre todo ¿CONOCES A TU MENTE?.

 Es en el cerebro dónde se procesan todos nuestros recuerdos, donde almacenamos información y donde ponemos en función nuestro cuerpo, y se generan la funciones básicas, pero ¿será lo mismo la mente y el cerebro?.

Para conocer la mente tenemos que REPOSARLA dejarla en calma, ¡menuda tarea es esa!, porque la mente, piensa y piensa y piensa, planea y anticipa, y nos pone actuar en automático casi todas las actividades comunes de nuestra vida. 

Es necesario hacer un alto y RESPIRAR profundamente, recuperando nuestra natal forma de hacerlo, sintiendo que al aire entre hasta el abdomen y separe nuestro diafragma y una vez que practiquemos esto te invito a MEDITAR.... 

1.- Busca un lugar tranquilo, que sea un encuentro placido contigo mismo;

2.- Siéntate cómodo o cómoda, con la espalda recta, y respira profundamente, sintiendo como tu abdomen se inflama y desinflama;

3.- Si vienen pensamientos a tu mente, obsérvalos, no trates de pelearte con ellos o esforzarte por no pensar, simplemente observa y con amabilidad desplázalos de tu mente, focalizando nuevamente tu atención en tu respiración;

4.- Empieza de 15 minutos y ve incrementando el tiempo conforme tu práctica te lo vaya permitiendo.

Meditar te pone en el momento presente, en el aquí y ahora.  El único momento seguro en este día, es precisamente este.....

Carpe diem...Aprovecha el momento.